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深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司 
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| 成都_重庆_南京_福州_绍兴青少年减肥训练营_减肥夏令营【减肥达人】 |
成都_重庆_南京_福州_绍兴青少年减肥训练营_减肥夏令营【减肥达人】
成都_重庆_南京_福州_绍兴青少年减肥训练营_减肥夏令营,减肥达人,如何减去腹部脂肪：
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，*好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，*容易形成
腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确。
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或
挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
减肥达人减肥夏令营是隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司旗下的主打品牌。减肥达人训练营作为全国*大的封闭式运动减肥夏令营，减肥达人引领整个运动减肥中心行业快速发展，
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公司：深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司
负责人：李教练
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